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调和阴阳
  • 养生话节气·小满|节气养生正当时,健脾祛湿调身心
    养生话节气·小满|节气养生正当时,健脾祛湿调身心
    “四月中,小满者,物至于此小得盈满。”此时养生以“健脾祛湿、清心防暑”为核心,未病先防,调和阴阳。小满时节天气炎热,人体消耗大且脾胃易受影响,饮食宜清爽清淡,多吃健脾祛湿、养阴清热食物,忌甘肥滋腻之物,可适当吃“苦味”食物,不贪凉饮冷。起居上,应“夜卧早起”,保持心情舒畅,不过早使用风扇、空调,保证
    2025-05-21 实时讯息