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- 提醒！这5类食物是“失眠帮凶”，睡前少碰！
- 失眠的诱因有很多，但大家往往会忽视一个因素——饮食，也可能会在不知不觉中“偷走”你的睡眠。容易“偷走”睡眠的5类食物咖啡、浓茶咖啡和浓茶中都含有不少的咖啡因，它会抑制大脑中的腺苷神经递质，而腺苷是调节睡眠的内稳态因子之一。也就是说，咖啡因摄入过多，会使得神经系统变兴奋，使我们心跳加快、血压上升，大脑
2025-07-13 实时讯息 -
- 晒太阳会致癌？吃大蒜能防癌？专家解答→
- 多晒太阳会得皮肤癌？吃西蓝花、大蒜真能防癌吗？每年的4月15日—21日是全国肿瘤防治宣传周。15日，央视新闻《医学公开课》推出特别直播《我们该如何真正有效防癌？》，邀请中国医学科学院肿瘤医院防癌科副主任张凯，就大家关心的癌症相关问题作出解答↓↓↓■ 多晒太阳会得皮肤癌吗？张凯表示，紫外线照射过多确实
2025-04-20 实时讯息 -
- 养生话节气·小满｜节气养生正当时，健脾祛湿调身心
- “四月中，小满者，物至于此小得盈满。”此时养生以“健脾祛湿、清心防暑”为核心，未病先防，调和阴阳。小满时节天气炎热，人体消耗大且脾胃易受影响，饮食宜清爽清淡，多吃健脾祛湿、养阴清热食物，忌甘肥滋腻之物，可适当吃“苦味”食物，不贪凉饮冷。起居上，应“夜卧早起”，保持心情舒畅，不过早使用风扇、空调，保证
2025-05-21 实时讯息 -
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- 警惕！这7种食物不甜却让你血糖飙升，很多人经常吃
- 谈及控糖，很多人脑海中第一个闪现的念头往往是“少吃甜的”。然而，在我们的日常饮食中，潜藏着一些“伪装者”——它们口感上并不甜，却能让血糖飙升。对于需要严格管理血糖的朋友来说，准确识别这些“隐形推手”就尤为重要。今天我们就来聊聊几种常见的“伪低糖”食物。升糖指数（GI）与血糖负荷（GL）在深入探讨具体
2025-06-14 实时讯息
